Semana de 13 a 17 de abril 2026
Ementa 3 - Berçários
| Dia da Semana | Sopa | Prato Principal | Sobremesa | Alergénios | Informação Nutricional |
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2ª Feira |
Couve Flor com Pescada
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Pescada com massa e couve lombarda
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Pera
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Glúten Peixe
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V. Energ. 228 Kcal Proteína:9.1g H. Carb.: 37.4g Lípidos: 4.6g Fibra: 7.6g |
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3ª Feira |
Couve lombarda com frango |
Frango com arroz e alho francês |
Laranja |
Glúten |
V. Energ.: 230Kcal Proteínas:9.8g H. Carb:34.50g Lípidos6.4gr Fibra:7.1g |
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4ª Feira |
Alface com abrótea |
Abrótea com batatas e ervilhas | Abacaxi |
Peixe
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V. Energ.: 206kcal Proteínas:7.9g H. Carb:35.9gr Lípidos:3.4gr Fibra::6.7gr |
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5ª Feira |
Alho Francês com Peru | Peru com massa e cenoura |
Maçã assada |
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V. Energ.:216 Kcal Proteínas:8.4g H. Carb: 35.6g Lípidos:4.4g Fibra:7.0g |
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6ª feira |
Feijão verde com cavala | Cavala com batata e abóbora |
Laranja |
Peixe
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V. Energ: 193.2Kcal Proteínas:7.3g H.carb:34.0g Lipídos: 3.2g Fibra:6.7g |
Observações:
Ementa 3 - Creche, Jardim de Infância e CATL
| Dia da Semana | Sopa | Prato Principal | Salada | Sobremesa | Alergénios | Informação Nutricional |
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2ª Feira |
Brócolos |
Massa de atum, milho e cenoura |
Alface |
Pera |
Glúten Peixe
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V. Energ: 353 Kcal Proteínas: 18.9g H. Carb:34.0g Lípidos:15.5g Fibra:5.8 g Sal: 0.6g |
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3ª Feira |
Couve flor |
Arroz de pato |
Tomate |
Laranja | ------- |
V. Energ: 347 Kcal Proteínas:20.1g H. Carb:33.5g Lípidos:14.4g Fibra:9.0g Sal:0.5g |
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4ª Feira |
Agrião
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Estufado de lentilhas com batatas no forno |
Couve coração |
Abacaxi |
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V. Energ: 342 Kcal Proteínas: 15.3g H. Carb: 25.8g Lípidos: 19.7g Fibra: 5.1gr Sal: 0.7g |
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5ª Feira |
Repolho com feijão |
Frango no forno com abóbora e massa esparguete |
Alface |
Maçã assada |
Glúten
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V. Energ.:340 kcal Proteínas: 24.3g H. Carb:31.6g Lípidos:12.8gr Fibra:7.4g Sal:1.0g |
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6ª feira |
Alho francês |
Ovo cozido com batata, cenoura e feijão frade |
Brócolos |
Laranja |
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V. Energ:318kcal Proteínas:17.0g Lípidos:14.7gH. Carb:29.1g Fibra:-6.8g Sal: 1.2g |
Ementa 3 Opção Vegetariana - Creche, Jardim de Infância e CATL
| Dia da Semana | Sopa | Prato Vegetariano |
Salada/Hortícolas | Fruta | Alergénios | Informação Nutricional |
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2ª Feira |
Brócolos | Almôndegas de ervilhas com massa, milho e cenoura | Alface |
Pera |
Glúten |
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3ª Feira |
Couve Flor |
Arroz de vegetais com feijão |
Tomate | Laranja |
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4ª Feira |
Agrião | Estufado de lentilhas com batatas no forno | Couve coração | Abacaxi |
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5ª Feira |
Repolho com feijão |
Tofu no forno com abóbora e esparguete | Alface | Maçã assada |
Soja Glúten |
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6ª feira |
Alho Francês |
Salada quente de feijão-frade, batata e cenoura | Brócolos | Laranja |
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Ementa elaborada de acordo com as diretivas da Direção Geral da Educação e da Direção Geral da Saúde, com orientação técnica da nutricionista Sónia Rodrigues (Agrupamento de Centros de Saúde Pinhal Litoral).
Ementa elaborada por: Daniela Canuto - Nutricionista (CP nº 3160N)
Ementa aprovada por: Licínia Ferreira - Diretora
